ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باشبەت » ساغلاملىق  » تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
سىز بىلىۋىلىشقا تىگىشلىك 50تۈرلۈك فىزىلوگىيىلىك ساۋاتلار
مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2019-10-21 كۆرۈلىشى : قېتىم
   1. سۇغۇق سۇدا پۇت يۇيۇش ساغلاملىققا زىيانلىق.
   2. ياز كۈنى ئاچچىق تەملىك يىمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىش ساغلاملىققا پايدىلىق.
   3. سۇنى كۆپرەك ئىچىپ بەرگەندە، بۆرەككە تاش چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
   4. ياز كۈنى بەدەننىڭ ئۈستى قىسىمنى ئۇچۇق قويۇپ ئۇخلاش ياخشى ئەمەس.
   5. قىش پەسىللىك كۈتۈنۈشتە، ئىسسىق شورۋىگۈرۈچنى كۆپرەك ئىستىمال قىلساق ياخشى.
   6. قىش پەسىلدە يۇيۇنۇش قېتىم سانى بەك كۆپ بولۇپ كەتسە ياخشى ئەمەس.
   7. قىش پەسىلدە ئۇزۇن ۋاقىت ئىسسىق ئۆيدىن چىقماي تۇرۋىلىش ياخشى ئەمەس.
   8. ئۇزۇن مەزگىل تۇمان ئارىسىدا تۇرۇش ياخشى ئەمەس.
   9. قىش پەسلىدە ئەتىگىنى چاچنى يۇيۇش ياخشى ئەمەس.
   10. قىش پەسىلدە شارپىنى ماسكا ئورنىدا ئىشلىتىپ ئېغىز بۇرنىمىزنى يۆگىۋىلىش ياخشى ئەمەس.
   11. چېنىقىشتىن بۇرۇنقى بەدەن قىزىتىش ھەرىكىتى ناھايىتى مۇھىم.
   12. پىيادە مېڭىش مۇۋاپىق مىقداردا بولسا، چوڭ مېڭە تېخىمۇ ياشىرىپ كىتىدۇ.
   13. پىيادە مېڭىش، ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلارنىڭ ساغلاملىقىغا ئەڭ پايدىلىق.
   14. چوڭقۇر تىنىپ نەپەسلىنىش، ياشانغانلار ساغلاملىقىغا پايدىسىز.
   15. ياشانغانلار ئەتىگەنلىك چېنىقىشتىن بۇرۇن، ئاۋال ناشتا قىلىۋىلىشى كېرەك.
   16. ھەرىكەت قىلىپ چېنىقىپ بولغاندىن كىيىن، سۈت ئىچىپ بەرمەك لازىم.
   17. ئۇيقۇ يىتەرلىك بولغاندا ئاندىن ساغلام بولغىلى بولىدۇ.
   18. كەيپىيات ياخشى بولماسلىق، ئاشقازان كىسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
   19. يانفون ئېكرانىغا قوغداش پىلاستىرى چاپلاتساق كۆزگە زىيانلىق.
   20. چۈشلۈك ئۇخلاشنىڭ تاجىسىمان يۈرەك كىسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا پايدىسى بار.
   21. جۇڭيى دورىلىرىنى ئىچكەندە شىكەر قوشۇش ياخشى ئەمەس.
   22. %95لىك ئىسپىرت بىلەن دىزىنفىكسىيەلەشكە بولمايدۇ.
   23. چېقىلىپ كەتكەن چىنە قىشنىڭ رادىئاتسىيە تارقىتىش مىقدارى نىسبەتەن چوڭ.
   24. ياتاق ئۆينىڭ دەرىزىسىدىن ئازراق يۇچۇق قالدۇرساق، ئۇيقۇغا پايدىلىق.
   25. ئەتىگەن سەھەردە ئىشىك دەرىزىلەرنى ئېچىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇش ياخشى ئەمەس.
   26. مىۋە-كۆكتاتلارنى سۇلياۋ خالتىدا ساقلاش ياخشى ئەمەس.
   27. چوكىنى ئەڭ ياخشىسى ھەر يېرىم يىلدا بىر قېتىم ئالماشتۇرغا ياخشى.
   28. چىش مىلىكى قانىسا، چىش چوتكىسىنى ئىمكان بار تىزراق ئالماشتۇرۋىتىش كېرەك.
   29. ئەتىگىنى ئورنىدىن تۇرۇپلا يوتقان يېغىش ياخشى ئەمەس.
   30. ئاچ قوساققا ھەسەل ئىچىش ياخشى ئەمەس.
   31. ھەسەل ئىچسە مەستلىك يىشىلىدۇ.
   32. كۆكتاتلارنى ئاساس قىلىپ ئۇزۇقلىنىش، بىز جۇڭگۇلۇقلارغا تېخىمۇ بەكرەك ماس كېلىدۇ.
   33. لامنارىيە يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
   34. سۇغۇق سۇدا يۈزنى يۇيۇشنىڭ پايدىسى كۆپ.
   35. پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاپ يۇيۇش لازىم.
   36. پۇت توڭلىسا ئادەم ئاسان زۇكامداپ قالىدۇ.
   37. يىمەكلىكنى قۇرۇق چايناش، چوڭ مىڭىنىڭ قېرىپ كىتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
   38. چۈشتىن بۇرۇن ئاپتاپقا قاقلىنىش، قىش پەسىللىك ساغلاملىققا پايدىلىق.
   39. ئىككى پۇتنى ئالماپ ئولتۇرۇش ساغلاملىققا زىيانلىق.
   40. چاچنى كۆپ تاراپ بەرسەك ساغلاملىققا پايدىلىق.
   41. كۆپ كۈلۈمسىرەش ساغلاملىققا پايدىلىق.
   42. يېشىنى يىغلاپ چىقىرۋەتمەسلىك ئاستا خارەكتىرلىك ئۆزىنى ئۆلتۈۋىلىشقا باراۋەر.
   43. كىچىك تەرەت قىلغاندا چىشىڭىزنى چىشلەپ تۇرسىڭىز ساغلاملىققا تېخىمۇ پايدىلىق.
   44. چۈشكۈرگەن ۋاقىتتا ئېغىزنى ئىتىۋىلىشقا بولمايدۇ.
   45. ئەتىگەندە بىر ئىستاكان سۇ ئىچىش ئىنتايىن مۇھىم.
   46. قايناقسۇ ئۈچ كۈندىن ئارتۇق تۇرۇپ قالسا ئىچىشكە بولمايدۇ.
   47. كۈندە بىر ئىستاكان قەھۋەنىڭ پايدىسى كۆپ.
   48. ھاراق ئىچكەندىن كىيىن قەھۋە ئىچىش، يۇقىرى قان بېسىم كىسەللىكى پەيدا قىلىدۇ.
   49. ئاچ قوساققا قېتىق ئىچمەسلىك كېرەك.
   50. چاي تۇخۇمىنى كۆپ ئسىتىمال قىلىش ياخشى ئەمەس.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2020 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号